こんにちは。
最近疲れているのになかなか眠れない、眠れても浅くなってしまう
そんな経験ありませんか？
その原因は、眠りに入る直前の交感神経や体温にあります。
良質な睡眠をとるためにはリラックス効果と身体を温める効果がある入浴がおすすめですが、
忙しくてゆっくり入浴の時間を作れない、疲れすぎてとりあえずシャワーで済ませる、という方も多いのではないでしょうか？
湯船につかるほどの効果は期待できないものの、シャワーを浴びるだけでも良質な睡眠をとるために効果がありますし、シャワーを浴びて汚れや汗を流した爽快感は
眠りに必要なリラックス作用がある副交感神経の働きを高めることができます。
また最近はコロナの影響により、外出先から帰宅した際は手洗いと共に全身シャワーを浴びることでウイルスの拡散を防いだり、部活や外で遊んで帰宅した子ども達がすぐにシャワーを浴びることが出来ると、衛生面や、汗や汚れによる皮膚トラブル予防にもなります。
シャワーを浴びてすっきりした一日を過ごすために、起きたらまずシャワーという方も多いのではないでしょうか。
最近はリフォームでもコンパクトなシャワーユニットを提案することも増えてきました。二世帯住宅で二階部分はシャワーユニットを入れる方も少なくありません。
着替えるスペースだけ確保できればシャワーユニットのサイズは押入の約半分ちょっとなので、 大きなスペースがなくても設置が可能です。
この夏、ぜひシャワーを活用しくらし方に合ったシャワー生活を楽しんで下さいね。
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